Sophrologie - Séances collectives les mardis

Violette Fleury

Sophrologue

Reprise des cours de SOPHROLOGIE

le mardi 19 septembre à 17h30

St Honoré les Bains - Salle du Mieux-Vivre (derrière la mairie) - 1er étage

Tarif : 5 €

La formule idéale pour découvrir la sophrologie : ouverts à tous, débutants ou confirmés.

Les cours de groupe se pratiquent toute l’année comme un moment de détente, et d’entretien, d'écoute de soi, de lâcher-prise. Un instant de pause que l'on s'offre comme un cadeau, instant délicieux durant lequel le mental est au repos, le corps connecté à tous ses sens, à toutes les perceptions.

C'est la formule idéale pour entretenir ou améliorer son bien-être en douceur et dans un environnement bienveillant.

Les participants sont là pour se détendre sans chercher à traiter une problématique particulière.

La séance commence toujours par un temps d'échange court (en quelques mots) pour les séances en petits groupes pour permettre d’être bien en phase avec votre demande. Puis se poursuit par des exercices de relaxation dynamique, exercices simples et doux, à la portée de tous. L’objectif étant d’associer les mouvements à la respiration pour mieux être à l’écoute du corps et d'être en mesure de le relâcher progressivement.

Ensuite, allongés ou assis, les participants sont invités à se relaxer au son de ma voix qui propose des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation.

Un temps d’échange vous permettra si vous le souhaitez, d'exprimer ce que vous avez ressenti durant cette séance.

Aucune tenue particulière n’est requise sinon d'être à l'aise dans son vêtement.

Séances individuelles sur RV : 06 19 53 03 49

Courriel : violettefleury@free.fr

Site : www.le-temps-d-etre.com